老年人肯定都想活得长寿，这是千百年来人们追求的目标，
很多皇帝甚至希望能够一直活下去。随着生活水平慢慢提高，
人们的寿命也越来越差，但还是有一些人因为不良的生活习惯，
导致健康受到影响，也就无法活得长寿。

想要活得更长寿，需要在生活中比较“懒”，快看看以下4个习惯你有没有。

1.懒得生气
一个人生气的时候，整个身体都会受到影响，肝脏首先受到伤害，
紧接着心肺功能同样受到影响，为什么生气容易胃疼呢？

就是因为一些连锁反应导致胃部也受到伤害，
而肾脏、脑部同样会因为血液流动的问题受到影响。
所以，老年人要学会控制脾气，都活了这么大岁数，
犯不着再为一些小事生气。

2.懒得多吃
随着生活质量越来越好，肉类、鱼、鸡蛋早已不是什么稀罕物，
蛋糕麵包点心更是可以不离手，许多老年人没有事做，
就会在吃上下功夫。但是长期保持饱腹的状态，就会对肠胃造成严重负担。

老年人的身体机能在下降，如果每顿饭都吃得很饱，
就会导致消化不良，也会让血糖和血脂含量增高，
影响身体健康。所以老年人一定不要吃饭过量，要学会控制。

其次，随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。
萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，
同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，
加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。

对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年癡呆症，
脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，
在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。

3.懒得多管
老人一般都已经儿孙满堂，这个时候不需要再去插手他们的事情。
儿女长大成人，也经历过各种事情，早就有应对问题的方法，
老年人出于好心提供帮助可以，但是千万不要把自己的意志强加进去，
这样肯定会引起子女的不满，如果闹出矛盾就得不偿失。
所以，老年人即便只是为了自己的身心健康，也不要过多干涉子女的事情。

4.懒得着急
老年人的身体毕竟比较脆弱，所以在做事情的时候要讲究一个“慢”。
像走路、上楼就不要抢，身体机能下降后，行动也会变得迟缓，
如果再想像年轻人一样行动，就很容易造成受伤的情况。

所以，老年人一定不能着急，做事情说话要慢一点，
既能不受情绪影响，同时也对身体健康非常有帮助。